Coca Cola In Der Schwangerschaft

Cola gehört hierzulande zu den beliebtesten aber sogar umstrittensten Erfrischungen. Kaum ein ist anders Getränk vereint auf sich eine deswegen große Zahl in Fans und warnenden Stimmen. Ein Teil ns zweifelhaften Rufes zu wohl das ende dem Geheimnis, dass die hersteller selbst rund um die Rezepturen betreiben.

Du schaust: Coca cola in der schwangerschaft

Trotz das zahlreichen Mythen ist Cola zum viele das liebste Getränk zum Zwischendurch. Bei deiner Schwangerschaft zählen aber keine Gerüchte jedoch Klarheiten – ein guter grund also, dass Getränk genauer kommen sie beleuchten.

Ist Cola in der Schwangerschaft gefährlich?

Du kannst in deiner Schwangerschaft mit ruhigem Gewissen das eine oder andere Glas Cola genießen. Das Getränk enthält allerdings Koffein und an der klassischen Variante sogar sehr mehrere Zucker – daher solltest du an jeden Fall an die viel achten.

Bis kommen sie maximal rund 1 liter Cola zum Tag zutreffend grundsätzlich zusammen unbedenklich. Die empfohlene Menge tun können jedoch stark variieren. Wenn sie weitere koffein- hagen zuckerhaltigen Getränke bzw. Lebensmittel auf deinem Speiseplan hast, musst sie etwas vorsichtiger sein.

Worauf solltest du bei Cola in der Schwangerschaft achten?

Auch wenn „die Cola“ mancherorts als „das Cola“ oben der Getränkekarte steht, Überreste unbestritten, das es ein Durstlöscher mit dem gewissen Extra ist.


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Die prickelnde Kohlensäure ist besteht aus nicht das wichtigste Grund, warum Cola nicht anzeigen im Sommer das beliebteste Erfrischungsgetränk ist. Der besonders Geschmack zu sein es, ns für fans zählt – egal ob das sich um herum Coca-Cola, Pepsi hagen Fritz-Cola handelt.

Ernährungsberater gefertigt ebenso klein Unterschied zwischen den Marken, wenn sie vor ns Inhaltsstoffen warnen. Vor allem bei der Schwangerschaft können dies Zutaten für freundin bedenklich sein:

PhosphatsäureKoffeinZucker

Die enthaltene Phosphatsäure ist ein kausa für ein hartnäckigen dennoch falschen Mythos: das Säure wird oft zum Magen-Beschwerden verantworten gemacht. Unsere körpereigene Magensäure ist jedoch stark genug, um mit dem pH-Wert by Cola problemlos fertig kommen sie werden. Ns Wirkung in die Körperchemie can dagegen problematisch sein.

Phosphatsäure hemmt die aufzeichnung von ist anders Mineralien als etwa Kalium. Hohe Mengen an Cola, 3 liter oder als pro Tag by einen längeren Zeitraum, können daher kommen sie ernsten Erkrankungen weil Kaliummangel führen. Ein derart hoher verbrauch ist ns Ausnahme und nicht ns Regel.

Phosphatsäure ist so nicht deswegen bedenklich, als oft behauptet wird.

Dein Koffein- und Zucker-Konsum während das Schwangerschaft ist zum dich dagegen ein wichtigeres Thema.

Welches bedrohung für dein Schwangerschaft steckt innerhalb Koffein von Cola?

Koffein zählt zu den Inhaltsstoffen, das für die Beliebtheit viel Getränke und kurs verantwortlich ist. Ns chemische zutat wirkt an uns anregend und konzentrationsfördernd.

Daher sind auch der Kaffee in Morgen und ns Cola zwischendurch zum viele über uns einer natürliche Form, unsere Aufmerksamkeit kommen sie fokussieren.

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Unbestritten ist jedoch, dass zu viel Koffein Stoffwechselprobleme verursacht. Das geht direkte ins blut über und wirkt zu unmittelbar auch auf dein ungeborenes Kind. Die besonders Situation deiner Schwangerschaft bewirkt auch, das Koffein lange an deinem kreislauf verbleibt und zeigen langsam abgebaut wird.

Zu hohe Mengen an Koffein sind für ihre Kind einer Risiko: ns veränderter Vitaminhaushalt und Wachstumsstörungen die Folge. Weil das Schwangere gilt deshalb eine tägliche Obergrenze in Koffein von rund 200 Milligramm.

Bedenken solltest du aber, dass nicht anzeigen Cola zu deinen Koffeinlieferanten zählt:

100 gramm Bitterschokolade enthalten bis zu 100 Milligramm Koffein1 Tasse Tee liefert in dem Schnitt 25 Milligramm1 Tasse kaffee bis zu 80 Milligramm100 Milliliter Cola oder Cola Zero beinhalten rund 10 mg Koffein

Die Koffein-Gefahr über Cola zu sein überschaubar: du kannst bis kommen sie 2 Liter jeden tag trinken, vor du das Obergrenze erreichst. Etwas Cola-Marken, wie etwa Afri-Cola, kann jedoch mehr Koffein enthalten.

Bis zu 30 Milligramm zum 100 Milliliter zu sein erlaubt. Ein Blick auf die Inhaltsangaben das Lieblingsmarke sollte weil das Schwangere daher zum conventional gehören.

Zwei liter Cola pro Tag können zum dich bei der Schwangerschaft aber aus einem etc Grund kommen sie viel sein.

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Ist Cola Zero in der Schwangerschaft das bessere Alternative?

Zucker ist für uns lebensnotwendig und versüßt unsere schüssel und Getränke innerhalb wahrsten Sinn des Wortes. Für Ernährungsberater stellt er mittlerweile aber auch eines ns größten achtung dar. Der ereibstoff dafür ist, dass er unbemerkt in nahezu allen Lebensmitteln vorhanden ist und wir viel kommen sie viel davon zu uns nehmen.

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Die klassische Cola ist einer Quelle zum versteckten Zucker, aber bei weitem nicht die einzige:

2 liter Orangensaft liefern 200% der empfohlenen täglichen Zuckermenge2 liter Cola beinhalten 230% das täglichen Zuckermenge2 liter Apfelsaft bis kommen sie 250%

In ihre Schwangerschaft benötigst du zwar kräfte für zwei, allerdings arbeiten auch deine Körperchemie an dieser besonderen situation anders. Kommen sie zählt unter ist anders auch, dass dein Insulinhaushalt nicht wie gewohnt arbeitet.

Schwangerschaftsdiabetes ist einer mögliche Folge. Sie verschwindet meistens nach das Geburt, can aber das Wachstum deines Ungeborenen negativ beeinflussen.

Cola Zero (oder Cola light – wenn nach geschmacklicher Vorliebe) kann für dich in der Schwangerschaft deshalb die bessere alternative sein. Sie liefert zwar die gleiche menge Koffein, zu sein aber in Bezug oben den Risikofaktor Zucker unbedenklich. Außerdem ist die zuckerreduzierte Cola einer hervorragende base zum Mix mit Orangenlimonade.

Spezi bei der Schwangerschaft: Ist ns Cola-Mix empfehlenswert?

Viele kennen den leckeren Mix ende Cola und Orangenlimonade das ende der Kindheit: Spezi beinhaltet zeigen halb deswegen viel Koffein und war oft das erste kontakt mit koffeinhaltigen Limonaden, das unsere eltern erlaubt haben.

Der besondere Geschmack von süß, sauer und Cola ich werde zwar nicht von allen geschätzt, hat aber seine eigene Fangemeinde.

In dein Schwangerschaft ist ns Mixgetränk oben jeden Fall einer empfehlenswerte Alternative zu Cola. Spezi bietet dir Erfrischung, ohne dass du zu sehr von die erlaubten Koffein-Einheiten wachen musst. Die Voraussetzung zu sein natürlich, dass der Geschmack freundin überzeugen kann.

Schließlich gilt vor allem in der Schwangerschaft, das dein besitzen Gusto dein bester Ratgeber ist.

Einerlei ob freundin Spezi, ns Original, oder einer der Nachahmungen zusammen Mezzo Mix hagen Schwip Schwap bevorzugst: Probiere sogar die zuckerbefreiten Varianten. Mit Spezi zero kannst du dein Durst radiergummi und deinen Zuckerhaushalt entlasten.

Ist Colatrinken bei der Schwangerschaft ein ADHS-Risiko für dein Kind?

ADHS, oder auch ADS, zutreffend heute als eine groß verbreitete neurophysiologische Störung, das für die betroffenen sehr belastend befinde kann. Beachtung die Entstehung zu sein nach wie vor klein bekannt. Das Medizin geht in aus, das die epidemie sowohl genetische wie auch umweltbedingte Ursachen hat.

Koffein steht mit seine neuroaktiven Eigenschaften natürlich darunter Verdacht, einer Einfluss in die Erkrankung kommen sie haben. Zu den wenigen gesicherten Erkenntnisse zählt ns überraschendes Ergebnis: Koffein kann in ADHS eine beruhigende Wirkung jawohl und wird oft in der metallurgisch eingesetzt.

Ob Koffein sogar ein aktiviert der Erkrankung befinde kann, ist allerdings no ganz dafür klar. Studien weisen darauf hin, dass ein Konsum by rund 700 Milligramm Koffein jeden Tag bei der Schwangerschaft das risiko für kinder erhöht. In Kindern, deren Mütter sich bei die vorgegebenen Grenzwerte über rund 200 mg pro Tag halten, wurde nein relevanter zusammenhang festgestellt.

Du kannst bei der Schwangerschaft Cola deshalb bedenkenlos genießen. Sofern ihre Cola- bzw. Koffein-Konsum innerhalb empfohlenen rahmen bleibt, bestehen für ihre Kind kein erhöhtes Risiko.

Fazit: Cola ist in der Schwangerschaft ns Durstlöscher mit Grenzen

Du kannst derweil einer Schwangerschaft ihre Lust nach Cola in jeden fall nachgehen. Wie Teil einer ausgewogenen Ernährung zu sein das beliebt Erfrischungsgetränk unbedenklich. Auf jeden fall ist das besser, als der zweifelhafte Ruf, der ihm manchmal nachgesagt wird.

Cola kann sein dir energie und konzentration während der besonderen Zeit deiner Schwangerschaft liefern. Ns tut sie allerdings in erster Linie mit Zucker und Koffein. Beide Inhaltsstoffe sind nur in begrenzten Mengen für sie und dein Kind gesund.

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Mit zuckerfreier Cola oder Spezi zero kannst du deinem Gusto nach dem Durstlöscher jedenfalls wichtig entspannter zufriedenstellen. Endlich hast du an deiner Schwangerschaft noch sonstiges Herausforderungen, wie Koffein- und Kalorien-Einheiten zu zählen.